Pengen membakar lemak? Tapi tidak punya waktu ke gym atau fitness.
Ini nih yang biasa aku lakukan di rumah. Cukup 30 menit aja, udah cukup bikin kita mandi keringat.
Bisa disambi lho ^_^ sambil jagain anak juga bisa. Cardio..gerakan2 ringan yang selalu aku sempatkan di rumah. Cukup 30 menit aja..
Ini nih yang biasa aku lakukan di rumah. Cukup 30 menit aja, udah cukup bikin kita mandi keringat.
Bisa disambi lho ^_^ sambil jagain anak juga bisa. Cardio..gerakan2 ringan yang selalu aku sempatkan di rumah. Cukup 30 menit aja..
ini nih yg selalu aku lakuin di rumah. Cukup 30 menit aja tiruin gerakan2 diatas.
Dengan catatan.. kalau satu gerakan misalkan 20x , yang lainnya juga harus sama 20x juga...
Ok..?? Met berolahraga..!!!
0 comments:
Post a Comment