Resep Sayur Asem Praktis bagi para mama yg doyan Bumbu jadi

 Hello Para mama  ƪ(ˆ▽ˆ)ʃ ..

Apa jadinya kalau kita malas masak, tapi pengen makan enak hehehehe.. Dan kita dah kenal yang namanya Bumbu Jadi yg dijual murah di warung2 hahahaha.

Suatu hari aku pengen banget makan sayur asem..

Untuk masak sayur asem, aku ga pernah repot.. Cukup belanja

1. Bumbu Lodeh (nahh lhooo kok lodeh) 
2. Asem secukupnya 
3. Kacang Panjang, 
4. Jagung manis 
5. Kecambah kedelai (taoge besar2) 
6. Kalau Mâu nambah biji melinjo atau yg lain itu sesuai selera. Kalau aku sih cukup 1-5 aja нёнёнёнё

Caranya:

1. Masak air secukupnya di panci sampe mendidih.
2. Masukkan irisan jagung manisnya dan kecambah. Biarin sampe mateng 
3. Baru nih masukkan bumbu lodeh dikasih asem secukupnya. Hahahaha poinnya Tuh disini ƗƗɑƗƗɑƗƗɑƗƗɑƗƗɑƗƗɑƗƗɑ 
4. Masukkan kacang panjang yg udah dipotong2. 
5. Tinggal cicipin.. Kalo kurang garam ya tambahi garam.. Kurang gula ya tambahi gula.. 
6. Biasanya aku suka nambahi irisan cabe merah.. Biar manis \(‾▿‾\)(/‾▿‾)/

By the way.. ada para mama yang suka sayur asem pakai daun kangkung.. ya tinggal nambahin aja.. kalau aku sih begitu aja udah suka hehehe

Siap sajii dahhhh .. Met nyoba yeee..   

Happy Cooking (◦ˆ ⌣ ˆ◦)

Read more »

KENGSER pada wanita

Kengser apa itu? Kalau medis mengatakan namanya PROLAPS..  kalau orang umumnya bilang turun peranakan.
Sakitnya duhhh berasaa sampe meriang, ga bisa jalan, demam. 

Nah para mama, mari nih kita ulas bareng2..
Ternyata ada beberapa gejala yang menandakan para mama mungkin mengalami Kengser atau turun peranakan. 
Gejala-gejala ini tergantung pada tipe Kengser-nya. Pada awalnya, anda mungkin tidak tahu bahwa Anda mengalami kengser, tetapi dokter atau perawat dapat membantu Anda mengenali kengser ini.

APA ITU PROLAPS/ KENGSER ?
Organ panggul anda mencakup kandung kemih, uterus (rahim) dan rectum (usus bagian bawah). Organ-organ ini dipertahankan di tempatnya oleh jaringan-jaringan yang disebut “fasia” dan “ligament” jaringan-jaringan ini membantu organ-organ panggul melekat pada sisi tulang panggul dan menjaga mereka tetap berada di dalam panggul. Otot-otot dasar
panggul Anda, penyangga organ panggul dari bawah. Apabila penyokong-penyokong tersebut robek atau terenggang karena penyebab tertentu, atau otot-otot dasar panggul lemah, maka organ-organ panggul (kandung kemih, rahim atau usus bagian bawah) dapat turun ke dalam vagina atau keluar melalui kemaluan.

Kita perlu tau gejalanya..

Ketika kengser semakin berat anda dapat mengenali hal-hal seperti di bawah ini : 

• Sesuatu yang turun atau keluar dari liang kemaluan 

• Terasa atau teraba ada benjolan di liang kemaluan 

• Terasa pegal didaerah belakang atau punggung

• Susah berjalan

•  Perdarahan pervaginam 

• Inkontinensia urin (gangguan Berkemih) 

• Konstipasi (gangguan BAB) 

• Gangguan bersenggama

Gejala-gejala ini dapat membaik setelah berbaring. Apabila prolaps tersebut telah keluar dari vagina, anda dapat merasakan nyeri dan kadang disertai pendarahan saat prolaps tersebut bersentuhan dengan celana dalam.

FAKTOR RISIKO TERJADINYA KENGSER
Kehamilan dan persalinan merupakan faktor risiko utama terjadinya prolaps organ panggul. Semakin banyak kehamilan dan persalinan yang anda alami, semakin besar kemungkinan anda mengalami prolaps. Faktor risiko yang lain seperti usia tua, menopause (berhenti haid), dan riwayat operasi pengangkatan rahim.

Hal-hal ini yang menekan organ-organ panggul dan otot-otot dasar panggul, yang juga merupakan faktor risiko terjadinya prolaps, yaitu :
•    Batuk yang lama (seperti batuk pada perokok atau pasien asma);
•    Mengangkat barang yang berat;
•    Kesulitan buang air besar yang lama.

JENIS-JENIS PROLAPS
Prolaps organ panggul terdiri dari:
•   Prolaps dinding depan vagina dan kandung kemih (sistokel),
•   Prolaps dinding belakang vagina dan rectum (rektokel)
•   Turunnya rahim atau peranakan (prolaps uteri)

SIAPA YANG MENGALAMI KENGSER (TURUN PERANAKAN)
Kengser dapat terjadi pada semua usia, terutama pada perempuan yang memiliki faktor risiko. Bahkan setelah operasi untuk memperbaiki prolaps, satu dari tiga perempuan akan mengalami Kengser kembali.

MENCEGAH KENGSER
Kengser disebabkan oleh jaringan panggul dan otot-otot dasar panggul yang lemah, Anda perlu menjaga otot-otot dasar panggul agar tetap kuat, berapapun usianya.
Otot dasar panggul dapat diperkuat dengan latihan yang sesuai.

JANGAN SAMPAI HAL INI TERJADI PADA ANDA, LAKUKAN PENCEGAHAN !

• Pendekatan sederhana untuk prolaps ringan dapat berupa latihan otot dasar panggul (kaegel).
• Membiasakan buang air kecil dan besar dengan cara yang baik.

Kengser merupakan hal yang biasa terjadi dan kadang mengganggu. Hal ini tidak akan membaik dengan sendirinya apabila Anda mengabaikannya. Untuk hasil yang terbaik, mintalah bantuan dari dokter Anda atau perawat yang dapat memberikan himbauan mengenai cara terbaik mengatasi prolaps. atau orang dulu biasanya diurut.. sama dukun bayi tentunya, sama orang yang bener2 berpengalaman, jangan asal2an

Read more »